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健康养生网提醒您:冬季是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”,应从精神调养、饮食调养、起居保健、运动强身四个方面入手。由于气候寒冷,阴盛阳衰,人体受寒冷气温的影响,各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。